Ateliers

Mon Moment Magique🌈

🌈 Les ateliers « Mon Moment Magique » offrent des ressources bien-être simples et précieuses pour vivre plus sereinement au quotidien.
Ces ateliers permettent aux petits et aux grands de grandir en confiance, d’accueillir ses émotions et de développer son calme intérieur.

À travers différentes techniques telles que le jeu, la relaxation, la gratitude, la respiration, le dessin, les pratiques corporelles… nous développons des habitudes pour se sentir bien dans sa tête, dans son corps et dans son coeur.

Tout ce que nous n’apprenons pas à l’école, mais qui est essentiel pour gérer les hauts et les bas de la vie.

DES BIENFAITS POUR TOUTE LA VIE

Accueillir, reconnaître et exprimer ses émotions
Développer sa confiance en soi
Créer des routines bien-être dans sa vie quotidienne
Contribuer à son épanouissement global
Cultiver son calme intérieur

Ces ateliers sont organisés en fonction des demandes et peuvent également être proposés à votre domicile (entre amies) ou au sein de différentes structures : médiathèques, CCAS, salles de yoga, associations, etc.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble sur votre projet et sa faisabilité.

Au féminin

Je réserve ma place

Les ateliers MMM au féminin offrent aux femmes une pause bien-être.

◊ 2h00 de cocooning essentiel dans votre quotidien trépidant, un espace où vous pourrez prendre soin de votre corps, apaiser votre esprit et nourrir votre cœur.

Lors de cette soirée, vous profiterez d’un moment dédié aux rituels de relaxation, aux étirements doux, aux échanges bienveillants et aux partages inspirants, le tout agrémenté de sourires, d’une touche d’humour et d’une pointe de magie.

À travers des cercles de parole, des méditations, des exercices de respiration, des pratiques corporelles, des coachings créatifs et des automassages, nous partons en voyage intérieur.

Tous les éléments sont réunis pour se détendre, se reconnecter à soi-même, tisser des liens avec d’autres femmes et vivre une expérience qui vous permettra de sortir de la frénésie quotidienne. C’est un moment pour ralentir, se faire plaisir, cultiver la gratitude et prendre enfin le temps.

Déroulé :

Invitation au voyage, La minute généreuse, Un petit bout de moi, Détente, Un coup de gueule & trois coups de coeur, Mon corps en mouvement, Ancrage & énergie, Exploration créatrice, Partage & papotage, Le super kiff

Durée de l’atelier : 2h00

Prix par participant : 30€

Capacité d’accueil : 8 femmes

Parent-Enfant en duo

Les ateliers MMM en duo sont spécialement conçus pour offrir aux parents et à leurs enfants un moment privilégié de jeu, de partage et de détente.

L’objectif principal de cet atelier est de renforcer les liens d’amour, de joie et de sérénité qui unissent le parent et l’enfant, tout en célébrant cette relation unique.

C’est un véritable espace magique où se créent des moments de qualité, permettant de renforcer la connexion et de vivre des instants précieux en famille.

L’atelier est conçu pour les enfants entre 3 et 10 ans.
L’adulte qui accompagne l’enfant peut être un parent, un grand-parent, un oncle, une grande soeur…

Déroulé :

Tour de présentation – Yoga duo – Jeu coopératif & d’rôle – Parlotte – Créativité – Mhakanou – Massage partagé – Câlin magique – Gratitude, coup de coeur & défi

Durée de l’atelier : 1h30

Prix pour le duo (parent + enfant) : 30€

Capacité d’accueil : 8 duo

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Adolescents 12-16 ans

Les ateliers MMM ados permettent d’aider les jeunes à mieux vivre cette période de métamorphose qu’est l’adolescence. Ça leur permet de comprendre qui ils sont, d’apprendre à s’aimer et à s’accepter.

C’est une belle opportunité pour les aider à construire et à préparer leur vie d’adulte.

Lors des ateliers, le jeune apprend à s’exprimer, à vivre en groupe avec les autres, à s’approprier des réflexes bien-être et à développer son pouvoir personnel.

Déroulé :

Dans ta bulle – La minute gratitude – Blabla du jour – Jeu coopératif – Un bol d’air – Réveil ton corps – Coaching créatif – Relax

Durée de l’atelier : 2h00

Prix par participant : 25€

Capacité d’accueil : 8 jeunes

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